LAVA中目黒店

ホットヨガスタジオLAVA中目黒店の場所

ホットヨガスタジオLAVA中目黒店は、東急東横線中目黒駅 正面口より
徒歩1分という便利な場所にあります。

 

 アトラスタワー

 

中目黒駅の改札を出て、すぐ正面の信号を渡ると左にひときわ背の高い
タワーマンション(中目黒アトラスタワー)が見えます。
1分ほど歩くとそのマンションに到着します。そこの4階にスタジオがあります。

 

ホットヨガスタジオLAVA中目黒店

 

住所:東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F
定休日:毎週金曜日

 

 

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ホットヨガスタジオLAVAについて

LAVA(ラバ)の特徴

ホットヨガスタジオLAVAでは一般のエクササイズ・ヨガスタジオよりも、いくつかの細分化されたコースに分類されているのが特徴です。

 

一般的なホットヨガに関しても、ダイエット・痩身に関する内容から流行の骨盤矯正や美を対象とした幅広い方に向けたプログラムになっています。

 

また、あまりほかでは見られないコースとして、ホットヨガの環境でハワイアンの音楽に乗せたフラダンスコース岩盤浴骨格調整トレーニングのコースなどがあります。いろいろなニーズに対応したシェイプアップや痩身を目的とした方に人気となっています。

 

このほかの特徴としては、エンダモロジーインキュアティバープロ、さらには岩盤ゲルマチェアなどの最近機器が揃っていることが挙げられます。

 

さらには話題の水素水サーバーなども設置されており、会員が飽きないようなバラエティの豊富さもホットヨガスタジオLAVAの特徴と言えます。

 

LAVAの体験レッスン

ホットヨガスタジオLAVAでは、初めて利用する方に体験レッスンを行っています。ヨガの経験が全くないという方はもちろん、ヨガの経験者でもLAVAの効果を実感できるプログラムを試すことができます。

 

悩み別に用意されているプログラムを体験可能ですが、特におすすめなのはヨガベーシックコースです。これはLAVAで行うレッスンの基本コースとなっているので、特に初心者の方にちょうど良いでしょう。

 

ほかにも腸内デトックスやアンチエイジング、インナービューティーなどお悩み別のコースを60分間体験することができます。

 

通常は初回2000円のところ今なら1000円でお試しできるので、気軽に利用できると思います。事前に予約が必要なので、コチラの公式ページからお申し込みください。

 

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ホットヨガの効果とは

ホットヨガの効果

最近注目されているホットヨガとはどのようなものなのでしょう。インドで登場し世界中に親しまれているヨガは、心身の健康や美容を維持するために役立つとされています。

 

ホットヨガとは室温を38〜40度で湿度を55〜65%に設定した室内の中で行います。この温度と湿度は、人間の体の筋肉が最も柔らかくなりやすいといわれており、ヨガ特有の柔らかい動きをしやすくなるのが特徴です。

 

効果的に発汗させることで新陳代謝が活発になるので、ダイエット効果美肌効果を得やすく、健康効果リラクゼーション効果も得やすくなります。汗を良くかくことで、自然な流れで水をたくさん飲み、体外に排出できるので体内の浄化作用も期待できるというわけです。

 

ホットヨガを行うことで得られる効果は様々です。効果をより高めてくれる環境の中でヨガを行うので、まずは体質の改善をはかることができます。その理由は、筋肉を柔らかくして汗をかきやすい状況になるからです。

 

そして、汗をよくかくことで体のめぐりが良くなり、体に溜まりがちで様々な悪影響を及ぼす原因となる老廃物を体外に排出しやすくします。

 

このようにして体にとって良い環境を整えることで、健康効果やダイエット効果、美肌効果などを得ることができます。特に女性が悩みがちな冷え性、むくみなどの改善にも役立てることもできます。体だけでなく、心のリラックス効果を得られるので、日々のストレス解消のためにも役立てることができます。

 

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ダイエットに美容に健康維持に

ホットヨガのダイエット効果

ヨガは呼吸を整えながら独自のポーズをとることで、心身の乱れを整えることができます。室内を適切な温度と湿度に保つことで、筋肉を柔軟にさせてよりヨガによる効果を高めることができます。

 

まず正しい呼吸法を習得することでダイエットに有効といわれている有酸素運動ができることが重要です。体の中にたっぷりと酸素を補給しながら体を動かすことで効率良く脂肪を燃焼できるのです。

 

さらに筋肉を柔らかくさせることで新陳代謝を活発にさせ、老廃物を排出しやすくします。たくさんの汗をかくので、無理をせずにダイエット効果を実感できることでしょう。

ホットヨガの美容効果

女性にとって嬉しい美容効果を得られることもホットヨガの特徴です。お肌にとって良くないのは代謝の悪化。健康的な肌であれば一定の周期で古くなった角質が剥がれ、また再生するというサイクル(ターンオーバー)を繰り返しています。

 

しかし食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなどの影響によって正常なサイクルが乱れてしまい、肌に老廃物が残ってしまうのです。老廃物が蓄積するとシミやくすみ、しわ、にきびなどの肌トラブルが引き起こされます。このような状況を改善するためにホットヨガが役立つのです。

 

大量の汗をかくことで新陳代謝が活発になり、老廃物を排出しやすくなります。正常なターンオーバーを促すことで、美容効果を発揮させます。

ホットヨガで健康維持

ホットヨガは健康維持に役立ちます。その理由は、心身の健康維持に欠かすことのできない効果を得やすい環境を整えられるからです。

 

ホットヨガは、ヨガの効果を得やすい温度と湿度を保った環境の中で行います。体のめぐりを改善させることで、体の老廃物を効果的に排出できるようになります。老廃物が溜まっていると体に様々な悪影響を及ぼすので、これだけでも健康維持効果が期待できるのです。

 

さらに、ヨガ独自のポーズや呼吸法によって心のリラックス効果も得れます。すると自律神経を整えられるので、元々体内に備わっている免疫力も向上します。心身のバランスを整えることで、健康維持に大いに役立つというわけですね。

 

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