ホットヨガ体験談

ホットヨガ体験談記事一覧

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃない

ホットヨガと聞くと、ダイエットを連想することが多いと思いますが、ダイエットだけではない効果が得られます。お互いお酒好きの主人と結婚して冬になれば毎日のように日本酒を飲み、30代も半ばになると代謝が落ちてきてちょっとやそっとでは痩せない割に余分な脂肪は身に良くつく。結婚してもなかなか子供も授からず、不...

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ホットヨガでリフレッシュ

私は普段仕事をしていて、ストレスが溜まった時に、何か効果的なスポーツがないかと思っていました。そんなとき、新聞のチラシで見て気になっていたホットヨガがいいのではないかと思っていたのです。そのホットヨガがいいと思ったのは、私の近所にそのセンターがあるので、それを利用することができるからです。また、ホッ...

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ヨガとホットヨガを両方やってみた感想

私はホットヨガをやったことがあります。スタジオには畳が敷いてあり、まるでサウナのような暑さの場所でヨガをすると本当に汗がだくだくと出てきます。私は普通のヨガもやりますが、それよりもホットヨガの方がたくさん汗もかく分、かなりすっきりするように感じました。体も温まるので代謝がよくなり、さらに脂肪が燃焼さ...

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ホットヨガで体に柔軟性がついた

私は、それまでの一番の体の悩みとして、とにかく体が硬いことをなんとかしたいと思っていました。それは体が硬いことによって、これからスポーツをしようと思っていても、転倒などをした時に、うまく転ぶことができずに、スポーツをすることができなくなると思っていたからです。そのため、スポーツをするにしても、この硬...

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ホットヨガで下半身の冷えがとれていく感じ

たまに行くエステに付属している岩盤浴コーナーで、週に何度かホットヨガを開催しています。最初は岩盤浴に行った時にそれを見て興味がわいて何度か試しました。実際にやってみた感想ですが、暖かいところでやるとそれはすごい汗をかきます。岩盤浴だけでも寝ているだけかなりの汗をかきますが、さらにヨガもやるとそれ以上...

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ホットヨガでジーンズが2サイズダウン

週2日ペースで1年間、ホットヨガのスタジオに通っています。年齢と共にボディラインが崩れてきたのを感じたのが通うようになったきっかけです。ゆったりした動きの運動なので簡単そうに見えましたが、やってみると結構大変で、始めたばかりの頃はスタジオに行った後2〜3日は必ず全身筋肉痛に見舞われました。しかし、そ...

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ホットヨガで肌がぷりぷりに♪

ホットヨガをすると痩せやすくなると聞いたので、週に3回のペースでやってみることにしました。運動不足だったし、体がかたかったこともあり初めて2週間くらいはキツく感じました。しかし通いはじめて3週間ぐらいで慣れ始め、それと同時にホットヨガが楽しく感じられるようになり体にも変化が感じられるようになりました...

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ヨガに加えてホットヨガも始めました

数年前からヨガ教室に通っているのですが、数か月前に一緒の教室に通っている友人に誘われてホットヨガを体験する事になりました。ホットヨガは初めてでしたが、普通のヨガと違って暖かい部屋やるので、いつもより沢山汗をかき、終わった後はとても爽快感がありました。ヨガも大好きですが、ホットヨガの場合は汗の量が全然...

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