ホットヨガ体験談

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃない

 

ヨガとダイエット

ホットヨガと聞くと、ダイエットを連想することが多いと思いますが、ダイエットだけではない効果が得られます。

 

お互いお酒好きの主人と結婚して冬になれば毎日のように日本酒を飲み、30代も半ばになると代謝が落ちてきてちょっとやそっとでは痩せない割に余分な脂肪は身に良くつく。

 

結婚してもなかなか子供も授からず、不妊症と言われた症状の原因の一つに肥満がありました。

 

これはホットヨガで大量に汗をかいて痩せるしかない!と安直な考えでヨガスクールの門を叩きました。

 

実際に体験をした初日にホットヨガはダイエット目的だけではない魅力を感じました。

 

もちろん信じられないような量の汗をかくことで今まで感じたことのないような爽快感も得られましたが、さらに決められた時間でひたすらポージングを取りつつ自分自身の内面と向き合うことだけに時間を使うことができ、ひとつひとつのポーズで自分の体を見つめることができます。

 

信じられないほどの汗をかく割にはみるみる体重が下がるというものではありませんし、ホットヨガのあとは食べ物の吸収が良くなるため食事のタイミングも少し気を付けなければいけませんが、食べるタイミングや食べるもの、また通い続けたくなる気持ちよさが功を奏して生活にリズムができます。

 

洗濯物は増えますし、すぐにみるみる痩せるというほどではありませんが、自分の心の余分なものも落とせて生活に生き生きとしたリズムが作られるのは一石二鳥以上のメリットがあると思います。

 

ヨガをはじめて、その中でホットヨガを始めてみて良かったです。(横浜市・35才・主婦)