ホットヨガ体験談

ヨガとホットヨガを両方やってみた感想

 

ヨガとピラティス

私はホットヨガをやったことがあります。

 

スタジオには畳が敷いてあり、まるでサウナのような暑さの場所でヨガをすると本当に汗がだくだくと出てきます。

 

私は普通のヨガもやりますが、それよりもホットヨガの方がたくさん汗もかく分、かなりすっきりするように感じました。

 

体も温まるので代謝がよくなり、さらに脂肪が燃焼されるのだと思います。

 

ですのでやってみると、内容はほとんど同じでもホットヨガの方がハードに感じます。

 

ただ、地方だとまだ近くにホットヨガのスタジオがありません。

 

私も以前は都内近郊に住んでいましたのでスタジオもありましたが。

 

やりたいなと思いつつもスタジオがなかったり、かなり遠かったりすると通えません。

 

そういう面ではまだまだホットヨガはヨガと比べると広まっていないのかなと思います。(山梨・30代主婦)