ホットヨガ体験談

ホットヨガで下半身の冷えがとれていく感じ

 

ヨガ下半身の冷え

たまに行くエステに付属している岩盤浴コーナーで、週に何度かホットヨガを開催しています。

 

最初は岩盤浴に行った時にそれを見て興味がわいて何度か試しました。

 

実際にやってみた感想ですが、暖かいところでやるとそれはすごい汗をかきます。

 

岩盤浴だけでも寝ているだけかなりの汗をかきますが、さらにヨガもやるとそれ以上です。

 

最初は慣れなくてしかもなんだか熱いので途中で何度も室外に出て休憩が必要で、ほかの人よりもかなりたくさん水を飲んでいたように思います。

 

3回目くらいから管理やり方にも慣れてあまり外に出なくなりました。

 

冷え性で首から下に汗をかかない体質でしたが、回を重ねるたびにちょっとずつ下半身の冷えが取れていくような感じがあります。

 

今は月一ぐらいですがやった後はすっきりしますので、これはじっくり続けていきたいと思っています。