ホットヨガ体験談

ホットヨガでジーンズが2サイズダウン

 

ヨガ ダイエット

週2日ペースで1年間、ホットヨガのスタジオに通っています。

 

年齢と共にボディラインが崩れてきたのを感じたのが通うようになったきっかけです。

 

ゆったりした動きの運動なので簡単そうに見えましたが、やってみると結構大変で、始めたばかりの頃はスタジオに行った後2〜3日は必ず全身筋肉痛に見舞われました。

 

しかし、それはそれだけ全身の筋肉が鍛えられているということで、体重の変化こそマイナス5キロとそこまで大きくはありませんが、ジーンズのサイズが2サイズダウンと、見た目には大きな違いが出てきました。

 

ボディラインだけでなく、肌も綺麗になったと実感しています。

 

運動の最中はかなりの量の汗をかくのですが、これにより体内の老廃物が排出されるのが肌に良いみたいです。(千葉・28才・店員)