ホットヨガ体験談

ヨガに加えてホットヨガも始めました

 

ヨガとホットヨガ

数年前からヨガ教室に通っているのですが、数か月前に一緒の教室に通っている友人に誘われてホットヨガを体験する事になりました。

 

ホットヨガは初めてでしたが、普通のヨガと違って暖かい部屋やるので、いつもより沢山汗をかき、終わった後はとても爽快感がありました。

 

ヨガも大好きですが、ホットヨガの場合は汗の量が全然違うので、何だか体の内側からスッキリと綺麗になれるような気がします。

 

私の場合は夏の暑さに弱いので、夏場はホットヨガをお休みすると思いますが、冬は逆に寒がりで代謝が落ちやすいところが悩みなので、この時期は定期的に通うようにしています。

 

ホットヨガを始めるようになってまだ日が浅いですが、以前と比べて肩こりが軽くなり、体型も少しずつ引き締まってきたので、これからもぜひ続けていきたいと思います。(八王子・30代主婦)